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筋膜就像是包裹全身的緊身衣一樣，任何一點的拉力、張力、壓力，都會造成全身的影響，甚至造成遠端活動受限、活動障礙或疼痛。
細胞裡面把葡萄糖（碳水化合物）、脂肪酸（油脂）、氨基酸（蛋白質）變成ATP 的地方，就叫作「粒線體」。
現階段更準確的運動區間心率計算方式： （（220-年紀-靜止心率）*0.6～0.7）+靜止心率
改善睡眠品質，紓解日常壓力。學會呼吸與優化活動度提升運動品質及表現。
｜活動時間｜2024.04.21(日) 13:00-16:00 開放進場時間: 12:30-12:55 ｜活動地點｜Hanabi plant 煙花蕨醒 105台北市松山區南京東路五段
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