如何讓你的保健食品吃起來更有感
#如何讓你的保健食品吃起來更有感
#代謝內臟脂肪 #增生粒線體
#聰明運動勝過努力運動
現階段更準確的運動區間心率計算方式：
（（220-年紀-靜止心率）*0.6～0.7）+靜止心率
Zone 2-Zone 3運動心率帶來的效益除了增強和維持心臟健康以外，還會增加往肌肉輸送血液的毛細血管，增加或保持肌肉量更高效
#健身健腦健心
#多知道一點少迷路一點
#請搭配正確的運動營養觀念服用
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